Freizeitsport

Ziel des vielseitigen Bewegungsprogramms ist es, durch Kräftigungs- und Dehnungs-übungen die Wirbelsäule besser zu stützen und zu schützen. Durch funktionelles Training werden muskuläre Dysbalancen verringert. Auch die Aktivität der Tiefenmuskulatur wird verbessert und „vergessene Muskeln“ lernen wieder zu arbeiten. Zum Abschluss der Stunde wird gedehnt und entspannt. beinhaltet auch Faszientraining. fortlaufende Kurse, Einstieg noch möglich. Bitte ein großes Handtuch mitbringen. Ein Probetraining ist mit telefonischer Voranmeldung möglich.